Todo comienza por un paso: Un compendio de lo que necesitas saber para que tus pies sean tu mejor aliado por Victor Alfaro Santafé

Todo comienza por un paso: Un compendio de lo que necesitas saber para que tus pies sean tu mejor aliado por Victor Alfaro  Santafé
Titulo del libro : Todo comienza por un paso: Un compendio de lo que necesitas saber para que tus pies sean tu mejor aliado
Fecha de lanzamiento : February 6, 2018
Autor : Victor Alfaro Santafé
Número de páginas : 249
Editor : Alienta Editorial

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Victor Alfaro Santafé con Todo comienza por un paso: Un compendio de lo que necesitas saber para que tus pies sean tu mejor aliado

El podólogo deportivo Victor Alfaro explica todo lo que hay que saber para cuidar el pie para runners y deportistas. Algunos de los temas que aborda son: anatomía del pie, tipos de pies y tipos de pisada, las zapatillas para correr, cómo tratar y prevenir la fascitis plantar, tratamiento y prevención de las metatarsalgias, cómo se hidrata el pie, relación entre la forma de pisar en corredores y las lesiones de espalda o rodillas, relación entre la forma de pisar y la oclusión dental, lesiones de la piel y de las uñas en el pie, plantillas personalizadas y plantillas inteligentes, reflexología podal básica, ejercicios para mejorar la elasticidad del pie, ejercicios para potenciar la musculatura del pie, cómo influye la alimentación y el sobrepeso en los pies.